Tu manges sans pouvoir t'arrêter — une semaine par mois ?
Le sucre, le gras, le soir surtout. Pas par faim — par une pulsion qui te dépasse. Et tu finis par croire que c'est un manque de volonté. Ce n'en est pas un.
3 semaines sur 4, tu gères.
Puis arrive cette semaine.
Tu fais attention, tu tiens tes bonnes habitudes. Puis, environ une semaine avant tes règles, les envies de sucre et de gras explosent. Si tu te reconnais, ce n'est pas un hasard.
Ce n'est pas un défaut de volonté.C'est ton cycle.
Ce symptôme arrive rarement seul.
La même fenêtre du cycle dérègle souvent bien d'autres choses. Si tu coches plusieurs de ces cases, c'est le signe d'un même déséquilibre de fond — le syndrome prémenstruel.
Fatigue, plus d'énergieLe moindre effort devient une montagne.
Idées noires, déprimeTout paraît sombre, lourd, sans issue.
Irritabilité, colèreTout t'agace, tu t'énerves pour rien.
Sommeil dérégulé3h du matin, ton esprit tourne en boucle.
HypersensibilitéTu pleures pour un rien et tu ne sais pas pourquoi.
Brouillard mentalTu relis la même phrase dix fois.
Crampes, ventre nouéDes douleurs qui te plient en deux.
Distance, perte de désirTu te sens loin, sans élan.Ce n'est pas ta volonté.
C'est ta chimie.
Comprendre ce qui se passe en toi change tout — parce qu'on arrête enfin de se croire responsable.
Tes hormones décrochent
Après l'ovulation, œstrogènes et progestérone chutent brutalement. Or les œstrogènes aident à modérer l'appétit : quand ils s'effondrent, la régulation se dérègle.
La sérotonine plonge avec elles
Dans le sillage de cette chute, la sérotonine — ton apaisant naturel — baisse aussi. Et c'est là que tout se joue.
Ton cerveau réclame du sucre
Pour faire remonter vite la sérotonine, ton cerveau te pousse vers les glucides rapides. Le sucre augmente la disponibilité du tryptophane, précurseur de la sérotonine. Ce n'est pas un caprice : c'est un réflexe chimique.
Et le mois suivant, ça recommence
Toujours à la même fenêtre. Tant qu'on n'agit pas sur le terrain hormonal lui-même, la « semaine de fringales » revient.
On ne peut pas apaiser une seule chose et espérer que tout aille mieux.
Ce symptôme ne vient pas d'un seul déséquilibre, mais de plusieurs qui s'entretiennent. Pour vraiment t'apaiser, il faut agir sur tous à la fois :
Cinq alliés,
une seule intention.
Pour calmer les fringales, il faut soutenir la sérotonine, stabiliser l'humeur et rééquilibrer le terrain hormonal — pas se priver davantage. Chaque actif de Cyckl est dosé exactement comme dans les recherches qui l'ont validé.
Le gattilier
remet l'horloge à l'heure Vitex Ze 440 · 20 mgIl agit à la source en régulant la prolactine et l'équilibre hormonal du cycle — le terrain sur lequel poussent tous les symptômes prémenstruels. Plein effet sur 2 à 3 cycles.
Le safran
rallume la sérotonine 30 mg · standardisé 3,5 %Il soutient la sérotonine — aussi efficace qu'un antidépresseur de référence sur les symptômes émotionnels du SPM, sans les effets secondaires. Il apaise l'humeur et les pulsions à la racine.
La vitamine B6
nourrit ton calme P5P actif · 10 mgIndispensable pour fabriquer la sérotonine et le GABA, tes apaisants intérieurs. Forme active P5P, bien mieux absorbée que la B6 classique. Soutient l'humeur, l'énergie et la régulation de l'appétit.
Le magnésium
dénoue les tensions Bisglycinate · 250 mgForme la plus assimilable et douce pour le ventre. Il relâche les muscles, apaise les crampes et soutient l'équilibre nerveux : un terrain plus calme, des tensions qui se dénouent.
L'ashwagandha
éteint l'alarme du stress KSM-66 · 300 mg · 5 % withanolidesCet adaptogène aide à faire redescendre le cortisol, l'hormone du stress. En calmant l'alarme intérieure, il apaise l'esprit, soutient un sommeil réparateur et aide à retrouver de la stabilité.
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Un rééquilibrage en douceur.
Un complément agit progressivement, et c'est ce qui prouve qu'il travaille en profondeur.
Le calme revient
Magnésium et ashwagandha : tensions qui se relâchent, sommeil qui s'améliore, premiers instants de sérénité.
Les symptômes s'adoucissent
Humeur plus stable grâce au safran, et un terrain qui commence à se rééquilibrer.
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Il rééquilibre l'axe hormonal en profondeur. Le SPM s'apaise nettement.
Tu te retrouves
Ton cycle redevient un repère, et non plus une épreuve mensuelle.
On ne te demande pas
de nous croire sur parole.
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« Avant, la semaine d'avant mes règles, je vidais les placards le soir — et je m'en voulais. Aujourd'hui les envies sont là mais douces, gérables. »
Camille, 31 ans · après trois cycles
Tu as le droit
d'aller mieux.
Ce n'est ni ta faute, ni un manque de volonté. La suite, c'est simplement de t'offrir la chance d'essayer.
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