Il est 3h et tu ne dors toujours pas — une semaine par mois ?
Ton esprit tourne en boucle, ton cœur s'emballe. Et demain, tout sera encore plus lourd à porter. Mais ce n'est peut-être pas du stress « normal ».
Les nuits blanches,
à date fixe.
Une semaine avant tes règles, l'endormissement devient difficile et les réveils nocturnes se multiplient. Ce n'est pas de l'insomnie au hasard : elle suit ton cycle.
Ce n'est pas un défaut de volonté.C'est ton cycle.
Ce symptôme arrive rarement seul.
La même fenêtre du cycle dérègle souvent bien d'autres choses. Si tu coches plusieurs de ces cases, c'est le signe d'un même déséquilibre de fond — le syndrome prémenstruel.
Fringales de sucreTu finis le paquet sans l'avoir décidé, surtout le soir.
Fatigue, plus d'énergieLe moindre effort devient une montagne.
Idées noires, déprimeTout paraît sombre, lourd, sans issue.
Irritabilité, colèreTout t'agace, tu t'énerves pour rien.
HypersensibilitéTu pleures pour un rien et tu ne sais pas pourquoi.
Brouillard mentalTu relis la même phrase dix fois.
Crampes, ventre nouéDes douleurs qui te plient en deux.
Distance, perte de désirTu te sens loin, sans élan.Ce n'est pas ta volonté.
C'est ta chimie.
Comprendre ce qui se passe en toi change tout — parce qu'on arrête enfin de se croire responsable.
La progestérone chute
La progestérone a un effet sédatif naturel. Quand elle s'effondre en fin de cycle, le sommeil se fragilise.
Le GABA s'effondre
La progestérone nourrit le GABA, indispensable pour relâcher le mental. Sans lui, l'esprit tourne en boucle la nuit.
Le cortisol reste haut
Le stress prémenstruel maintient un cortisol élevé le soir, juste quand il devrait baisser pour t'endormir.
Le magnésium manque
Ses réserves baissent en phase lutéale, or il est essentiel à la détente musculaire et nerveuse du soir.
On ne peut pas apaiser une seule chose et espérer que tout aille mieux.
Ce symptôme ne vient pas d'un seul déséquilibre, mais de plusieurs qui s'entretiennent. Pour vraiment t'apaiser, il faut agir sur tous à la fois :
Cinq alliés,
une seule intention.
Retrouver le sommeil en phase lutéale, c'est soutenir le GABA, faire baisser le cortisol du soir et relâcher les tensions nerveuses. Chaque actif de Cyckl est dosé exactement comme dans les recherches qui l'ont validé.
Le gattilier
remet l'horloge à l'heure Vitex Ze 440 · 20 mgIl agit à la source en régulant la prolactine et l'équilibre hormonal du cycle — le terrain sur lequel poussent tous les symptômes prémenstruels. Plein effet sur 2 à 3 cycles.
Le safran
rallume la sérotonine 30 mg · standardisé 3,5 %Il soutient la sérotonine — aussi efficace qu'un antidépresseur de référence sur les symptômes émotionnels du SPM, sans les effets secondaires. Il apaise l'humeur et les pulsions à la racine.
La vitamine B6
nourrit ton calme P5P actif · 10 mgIndispensable pour fabriquer la sérotonine et le GABA, tes apaisants intérieurs. Forme active P5P, bien mieux absorbée que la B6 classique. Soutient l'humeur, l'énergie et la régulation de l'appétit.
Le magnésium
dénoue les tensions Bisglycinate · 250 mgForme la plus assimilable et douce pour le ventre. Il relâche les muscles, apaise les crampes et soutient l'équilibre nerveux : un terrain plus calme, des tensions qui se dénouent.
L'ashwagandha
éteint l'alarme du stress KSM-66 · 300 mg · 5 % withanolidesCet adaptogène aide à faire redescendre le cortisol, l'hormone du stress. En calmant l'alarme intérieure, il apaise l'esprit, soutient un sommeil réparateur et aide à retrouver de la stabilité.
Cyckl — Le Complexe SPM
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Un rééquilibrage en douceur.
Un complément agit progressivement, et c'est ce qui prouve qu'il travaille en profondeur.
Le calme revient
Magnésium et ashwagandha : tensions qui se relâchent, sommeil qui s'améliore, premiers instants de sérénité.
Les symptômes s'adoucissent
Humeur plus stable grâce au safran, et un terrain qui commence à se rééquilibrer.
Le gattilier donne sa pleine mesure
Il rééquilibre l'axe hormonal en profondeur. Le SPM s'apaise nettement.
Tu te retrouves
Ton cycle redevient un repère, et non plus une épreuve mensuelle.
On ne te demande pas
de nous croire sur parole.
Chaque ingrédient s'appuie sur de vrais essais cliniques publiés, aux doses exactes des études. Et nos clientes en parlent mieux que nous.
« Une semaine sur quatre je ne dormais plus. Le magnésium et l'ashwagandha le soir ont changé mes nuits, et donc mes journées. »
Marion, 36 ans · après deux cycles
Retrouve
des nuits entières.
Ces réveils à 3h ne sont pas une fatalité. C'est ta chimie du soir qui se dérègle — et elle se rééquilibre.
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